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篮球新手教程从零开始

发布时间：2024-07-01 20:14
下面围绕“篮球新手教程从零开始”主题解决网友的困惑

动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并...

前期进行简单的体能训练，中期开始联系基础的运球和投篮，后期进行实战演练。篮球是一项比较容易上手的运动，但也是...

没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投...

我认为零基础的新手首先要培养球感，就是无论运球、投球、抢篮板球的时候对球的感觉，方法就是平时左右手均衡训练运球（具体的运球训练可以参照各训练营的视频）；...

要注意投篮动作的协调性和规范。第二，平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。第三，找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。第四，投篮时...

首先，培养对篮球的感觉，在球场上或者空地上先拍球，这个时候要注意千万不要只用自己的习惯的一只手来拍，从一开始就要做到两只手同时培养，否则后面不好改。然后...

一定要学会突破技术，毕竟距离篮下越近，进球的概率越大嘛！学习防守技术，防守是苦力活，好的防守就相当于给自己...

你偏胖，而且身高不高，所以我建议不要靠速度过人，要靠身体，一只手护球一只手运球，背部依着对手，然后向篮筐进攻。这种打法很常见，后续变化很多，也很有效，要...

你以前没有学过打球，那你最好先从盘球练起，因为盘球太方便了，只要一个人就可以练，受的约束很少．然后就开始连传球，这是最基本的，如果这里两个都很熟练了，就...

没打过篮球？好的。球感是最基础的。刚开始的话先自己找球感，球感不一定要带球跑，在家里没事时多拿球在手上玩一玩，长期拿球可以加快球感养成。拍球，是最基本动...